空前のスクワットブーム到来で、スクワットマジックが売れています。横澤夏子さんのCMで注目されていますね。ダイエットが続かずなかなか痩せない女性も簡単運動としてスクワットは大注目です。しかしスクワットマジックが「痩せない」で「増やす」とはどういうことなのでしょうか？
目次
スクワットマジックで筋肉は「痩せない」。筋肉を「増やす」ダイエット
代謝の違いで「痩せやすい体」と「痩せにくい体」があります。
がんばっているのになかなか痩せない、という方は
筋肉量が少なく代謝がよくない場合があります。
一方、「筋肉量」が多いと、
ちょっとした運動でも
脂肪が燃焼しやすい「痩せやすい体」に。
最近、全米でブームの「スクワット」は
下半身に多い「大きな筋肉」を増やすことができる
エクササイズ。
すぐに「体重が減る」わけではないですが
下半身を引き締めて筋肉量を増やすことで
脂肪を燃焼しやすい、つまり「痩せやすくなる」のですね。
「筋肉量」を増やす、
といってもやりすぎなければ
ムキムキになるわけではないのでご心配なく。
スクワットマジックは正しい「スクワット」が手軽にできるエクササイズマシン。
スクワットのやり方にはいろいろありますが
問題は回数があまりできないこと。
膝に負担がかかりますよね。
これまであまり運動をしていなかった方なら
なおさらのこと。
ところがスクワットマジックなら
一日一分座るだけで
正しいスクワットができるから驚きです。
スクワットマジックが目指すのは「痩せやすい体」だけではありません
◎スリムな脚
スクワットマジックは
筋肉をつけて「痩せやすい体」にするだけでなく
おなかや太ももなどに
きれいな筋肉をつけつつ
引き締めることも目標のひとつ。
もちろん、ヒップアップして
美尻に。
◎◎抜きダイエットもいいですが、
体重はすぐに減っても
肌が老化したり、
不健康な生活スタイルになりがちですが
しっかり食べてスクワットマジック！
のほうが健康的だと思いませんか。
すぐ体重を減らすのではなく、
まず筋肉量を増やして
代謝をよくして
痩せやすい体にする
そして
気になる部分を引き締めながら
美ボディにデザイニングしていく。
このようなスタイルを
目指しているのが
スクワットマジックなのです。
横澤夏子さんもひと月でウエスト－13.6㎝！
結婚式のために美しく痩せたい！と
考えた横澤さんのつまめるほどだった
たるんだおなかの
贅肉がぐんぐん減って小さくなりました。
もちろん広告起用だし、
仕事だし、
しっかり食事管理も徹底してスクワットマジックを
やったのでしょうが
スクワットマジックで下半身を引き締めながら
筋肉量をアップすることで代謝がよくなった
ということはあるのではないでしょうか。
美フォームスクワットがおすすめ
現在、スクワットマジックは
正規販売店「ショップジャパン」で取扱終了しています。
足腰の筋トレにもなると中高年に人気の
保阪流ウェルネス 美フォームスクワット
がおすすめです。
まとめ
スクワットの効果は
体重を減らすというより引き締める効果。
筋肉量をアップすることで
代謝のいい「痩せやすい体」に。
おなか、太ももを引き締めて
ヒップアップ。
簡単に美ボディをつくる
エクササイズマシン。