自宅にいながら運動不足を解消するには動画エクササイズ！たとえば「フィット・リブ」といったオンライン・フィットネスが手軽ですね。ためしにやってみたらすっきり。お部屋で睡眠ストレッチ・ピラティス・骨盤矯正。ダイエットや更年期の不調改善コーチ。DVDより飽きずにできるのでお得ですね。
自宅でエクササイズがしたい！探してみたらありました「フイット・リブ」
ダイエットや姿勢矯正のために、
ジムへ・・・
と考えるものの
出かけるのがおっくう。
料金も高い・・・
と思いませんか。
ワタクシも
基本、デスクワークなのでとにかく運動不足。
夏にぎっくり腰や坐骨神経痛になって
治るまで時間がかかり、
筋肉が落ちて
駅の階段がふうふう。
これでは高齢者やないか！
と、運動することにしました。
で、いろいろ調べてみました。
しかし、
根本的な出不精。。。
それに運動部だったのは大学まで。
それからずっとデスクワークです。
運動・・・きついとついていけない。。。
それで
近所の「カーブス」なら
おばちゃんばかりだし
ゆるそうでいいかも。。。
と候補に。
しかし、人見知りで・・・。
会社員のときは
自由が丘のジムへ通ってたし
エアロビクスしてたし。。。
ジムはどうか・・・
でも、
着替えて踊って
シャワーを浴びて・・・
超めんどくさい。。。
結局、早朝ウォーキングか・・？
でも、、、目覚めるのは午後・・・
となかなかスタートできない。
でも、
動画エクササイズなら
できるかも？
と気づきました。
というか、
前にピラティスのDVDで
毎晩深夜3時に運動して
ひとつきで3キロやせたことがある。
ただし
DVD
毎日見ていると飽きてしまうんですよね。
そのとき、
フィット・リブ
のことを知り、
とりあえず
七瀬先生のサンプル「美姿勢ストレッチ」
やってみたら
なんか、背筋がのびて気持ちいい。
そうか、エクササイズ動画配信システムなら
安い。
着替えなくいいい。
でかけなくていい。
いいじゃん。。。フィット・リブ
「フィット・リブ」効果が期待できるのはコーチ陣がスゴイから
ユーチューブにも
フィットネス動画いろいろありますよね。
あれこれやってみるんですが、
でも、無料動画って続かない。
ちゃんと
オンライン・ジムに入れば
続きそうな気がします。
メールで励ましてくれたり
アドバイス動画も配信されたり
プライベートジムみたいですよね。
そしてコーチ陣がすごい。
「美姿勢」「筋トレ」「更年期不調改善」！
ちゃんとしたコーチが動画を撮影しているので
期待できますね。
やり方も簡単。気軽。
150動画の中から
好きな動画を
目的別でチョイス。
「ダイエット」
「ウエストひきしめ」
「睡眠の質を上げるストレッチ」
「姿勢矯正」
「筋トレ」
「フイット・リブ」「カーブス」「ジム」料金比較
| フィット・リブ | カーブス | 近所のジム | |
| 入会金 | 無料 | １５，０００円 | ５，０００円 |
| 月額利用料金 | ７００円 | ６，７００円 | ８，０００円 |
「フィット・リブ」は入会金無料で月額料金７００円！
やっぱり安いですね。
「カーブス」は
月に何回通ってもＯＫで
1回３０分。
いろんな器具をくるくる回るシステムです。
毎日３０分通うなら
安いですね。
毎週１回30分なら高いな。
というか入会金が結構高かった。。。
「フィット・リブ」だと
月額700円で。
入会金ゼロ円だから
合わない、と思って退会しても
７００円ですみますね。
スタジオが自宅だから安いんですね。
コースは
目的別に
ダイエット＆シェイプアップ
リフレッシュ＆パフォーマンスアップ
カラダBEAUTY＆スキルアップ
Fun Fan Fit
オフィスdeエクササイズ
とコース選択できて
運動レベルや
動画の長さも選べるから
無理せず効果が期待できそうですよね。
もちろん、仲間と運動したい、
ジムでないと続かない、
という方は、ジムやカーブスがおすすめです。
「フィット・リブ」はテレビ画面で見られます
無料動画のラジオ体操や
どこかのおじさんが提案している体操だの
スマホでみながら
やったことあるんですが、
タブレットないし、PCやスマホだと
見ながら運動とかやりにくい・・・
と思っていました。
「フィット・リブ」の場合、
スマホとテレビをつなぐと
テレビ画面で
見られるそうです。
大画面なら、
高齢者の方でも
見ながら
リビングでストレッチとか
できそうですね。
