ダイエット

ビートドラムダイエットというLAで人気のダイエットプログラムが日本上陸しました。エアドラムエクササイズで、スティックを使って行います。具体的にビ－トドラムダイエットとはどのような運動方法なのでしょうか。大阪京都のジムでもできる？期待される効果は。

海外のセレブや女優がハマっていることで広まった「グルテンフリー」。欧米ではレストランやスーパーなどでも「グルテンフリー」食材が販売されているほどのブームです。日本の「米粉」に注目が集まっていることで日本でも大ブームになるのでしょうか。

大豆のおやつレシピで人気ランキング1位は「大豆きなこ」。美容雑誌「MAQUIA」6月号でダイエット中におすすめのおやつ特集で大豆製品が登場。というわけで簡単に作れて人気のレシピに注目してみました。

「カーディオバー」CARDIO BARREダイエットというのをご存じですか？日本初のスタジオが自由が丘にできたばかり。インストラクターは大阪にもいるんでしょうか。ハリウッド女優やセレブに人気の有酸素運動を取り入れたバーレッスン。