千葉真子さん監修ジョグフットの口コミまとめ

ジョグフット【楽天】

テレワークによる運動不足で
太ってしまった・・・。

そんな方にぴったりの
電気も電池もいらない
コンパクトな運動器具があります。

元マラソン選手の千葉真子さん監修の
「ジョグフット」。

気軽に楽しくエクササイズできるのが
シェイプアップにはいちばんですよね。

千葉真子さんのジョグフット口コミ評判はよい？悪い？

実際の購入された方の
口コミは好評です。
テレビショッピング番組に寄せられた
口コミから抜粋、読みやすく
短く要約させていただきました。

口コミでは大評判

実際に使用されている方の口コミでは
大好評ですね。とくに
◆足に負担が少ない
◆音が静か
◆裸足でも気持ちいい
◆気軽で継続できる
◆楽しい

という口コミが多かったです。
テレワークが増えたいま、

デスクの横にちょこんとおいておくだけで気軽な運動習慣ができるからいいですね。

ジョグフット【楽天】

千葉真子さん監修ジョグフットの特長は

ランニングメソッド ジョグフット

✅歩く力と正しい姿勢をトレーニング

✅元マラソン選手千葉真子さん監修
✅効率的に体幹トレーニング

✅お腹・背中・お尻の筋肉を鍛えられます
✅動くと弾むバウンドボード設計

様々な運動が1台で

ジョグフット【楽天】

・足踏み運動
・ジョギング運動
・踏み台昇降運動
・ソフトバウンド運動（軽いジャンプ）
・スプリングの位置を変えてバランストレーニング

が、一台でできます。

柔軟なボード＋柔らかクッションマット＋ウレタンスプリング

✅衝撃を吸収しながら反発力を生み出す
✅着地の衝撃を吸収
✅膝や腰の負担が少ない
✅音が響きにくい
✅軽量コンパクト

気軽で楽しいエクササイズをはじめてみませんか。

ジョグフット【楽天】

まとめ

千葉真子さん監修の「ジョグフット」は口コミで大好評。自宅で気軽にエクササイズできます。

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ペダル漕ぎ運動器具「キュービー」口コミ|高齢者のエクササイズ効果は

千葉真子さん監修「カルフット」口コミは

カルフット【楽天】

元マラソン選手の千葉真子さんが監修した

足用EMS「カルフット」。

座ったまま足の筋肉を鍛えられるので
運動が苦手な方にも人気です。
疲れた足のリラックスタイムにも最適。

千葉真子さんの「カルフット」口コミ評判は

テレビ通販番組QVCに寄せられた
実際に使用されている方の口コミから抜粋、
読みやすく要約させていただきました。

カルフットの特長とは

カルフット【楽天】

✅座ったままトレーニングできる家庭用EMS運動機器
✅元マラソン選手の千葉真子さん監修

✅お尻・太ももの下に敷いて筋肉を刺激
✅足をのせて足裏・ふくらはぎ・
前脛の筋肉を刺激

✅2種類のオートプログラム搭載
・トレーニングモード
(ウォーミングアップ・トレーニング・クールダウン)
・ストレッチモード
(たたく・押す・伸ばすように心地よく刺激)

✅1回10分のオートプログラム
✅強さ15段階で調整可能
✅薄型（約7mm）で軽量（約97g）
✅ジェル不要
✅お手入れも簡単
✅専用のポーチ付き

カルフット【楽天】

ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。

静音ルームランナーおすすめは8.1T

ジム退会の方々にルームランナーが大人気

トレーニングジム、フィットネスジムへ
行くのがなかなか困難な昨今。

ジムを退会した方々に
大人気が出てきたのは
本格的ルームランナーです。

これまでは小さく軽くコンパクトな
自走式ウォーキンググッズが
高齢者に人気でしたが、

走行面が小さすぎて、
軽いランニングは無理。

ジムレベルの本格派が売れています

そこでジムレベルの
本格的な走れるルームランナーが
めちゃ売れています。

外でランニングしていた人も
マスクでランニングはなかなか
たいへんなので、

購入する人が増えているようです。
高性能ルームランナーなら
いつでも、どんな天候でも走れる。

問題は大きさと走行音と振動

本格的にランニングできると
評判の「ジョンソンルームランナー8.1T」
ですが、

問題は大きさと走行音と振動ですよね。

走行面が幅広く、長いので
走りやすく安定感、安心感はあるのですが、
そのぶん大きいです。

ただ、とにかく静音。
口コミでは
マンションでも、
窓際でも静香に走れる
と大好評。

電動式ですが、音や振動が
とても静か、ということです。

◇走っても近くの鳥かごさえ振動しない

◇マンションの隣の部屋で寝ている家族が起きなかった

◇騒音のクレームなし

と、口コミでは
広くて走りやすい、音が静か、
振動がない、と絶賛されています。

「自分の靴底の音しかしない・・・」
という方まで。

ジムに行けずに
ストレスがたまっている、
運動不足、という方は
ご検討になってはいかがでしょうか。

音と振動がとても静かと大ヒット。
めちゃ売れしている本格ルームランナーを
もっとくわしくみてみる↓

折りたためるが大きい

それでも、やっぱり

走行面積は150㎝×50㎝。
折りたたむこともできますが、

ある程度のスペースが
確保できる方に

おすすめです。

口コミだと
車庫に置いている方も。

ただし、
どんなに静音とはいえ、

靴底のひたひたという音は
深夜だとマンション階下には聞こえるかも
しれません。

その点に関しては
環境によりますので

それぞれのお住まいに合わせて
考えるとよいですね。

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届いていきなり10㎏走った人も

ランニングが趣味の人や、
マラソン大会を目指す人も
購入していて、届いてすぐ
10㎏走った！という方も。
広いスペースがあり、
ジム級で走りたいという方には
おすすめですね。

「ジョンソンルームランナー8.1T」の特長

✅人気急上昇中のルームランナー

✅大ヒット美顔器「ケノン」の会社が販売
✅楽天ランキング３８週間１位

✅世界的フィットネス機器メーカー「ジョンソンヘルステックジャパン」が開発
✅優れた静音性
✅特殊な防音クッション搭載

✅膝が痛くなりにくい
✅走行面積が広いので走っている時後ろが気にならない
✅100万円超えの業務用と同レベルの長さ

✅モーターが静か
✅ダイエット目的の若い女性から高齢者まで年齢層が広い
✅多彩なモード選択で楽しく飽きない

◇パスポートプレーヤー対応◇

テレビとつなぐことで走るのに合わせて
景色や音が変わるシステム。

音が静かなので
テレビのボリュームを
あげることがなく、
映画やドラマを見ながら
走るという方もいますね。

明日から走れます！

値段は
239,800円(税込)

◇最短で翌日お届け

◇支払い方法が豊富
・代金引換
・銀行振込(前払)
・クレジットカードカード払い
・ショッピングローン

まずは体験トライアル！
自動継続にはならないから安心。
家から徒歩0分のヨガスタジオ

SOELUの無料体験トライアル利用者数は

人気ヨガインストラクターにも
教えてもらえる

人気のオンラインフィットネス
「SOELU」。

おうち時間が増えたことで
ユーザーは昨年の1.7倍に。

無料体験トライアル利用者数は

1万人突破！

したそうです。

現在は100円14日体験できます。

スゴイですね

インストラクターの数も
ハンパないです。

人気有名インストラクターも含めて
100名以上！

体験満足度は、なんと93.3%！

自分の映像はオフもできる！
家から徒歩0分のヨガスタジオ

SOELU利用者数の内訳は

出典:公式サイト

こんな感じです。
30代40代の女性、
多いですね。

昨年はユーザーが4倍に増え

80%の人が
1年継続されているそうです。

昨年までは家にいる主婦や
子育て中の人が
多かったのでしょうが

今年は
テレワークの女性も増えていると
思います。

バスタオル2枚あればOK
家から徒歩0分のヨガスタジオ

私もはじめようかと思案中

テレワーク、リモートワーク

と話題になる
20年前から

一日中パソコンの前にいる
私ですが、

はっきり言って
本当に運動不足。

筋トレアプリを
入れても継続できず

歩数計アプリを入れたのに
散歩もしない。

インドア派やからねっ

と言い訳しているうちに

ものすごく

心の調子が
悪くなってきました。

美白のために
何年もずっと太陽に当たってないので
手の甲とか真っ白でよかったんだけど。。

体調はよいんだけど。

不眠や食欲減退・・・
めまいや動悸・・・

テレビはついているものの
ただ
茫然としていたり。

これって・・・

どうも
自律神経が乱れてきた・・・

いや壊れた
という感じ。

そこで。

元看護師の友人に
アドバイスを乞い、

脳内に
セロトニンを出すべく

窓辺で数分
太陽にあたって、

栄養を取り、

本当は
ウォーキングもいいのですが
それはしないので

この10日間は

ユーチューブの
ヨガ動画の
ひとつを

ピックアップして

やってます。

すると

背が高くなった？いや、首が長くなった？

と、思うように。

壁に立つと
背中が当たっていたのが
全身がぺたっとくっつきます。

少しずつかもですが

不調が
緩和されています。

とくに

股関節とかのばすと

えっこんなに
気持ちええの？

とか思いました。

少し鬱々・・・してきたら
やってみよう。。

スーッ

としますね。不思議です。

つまり

なんか朝やると気分がよくなる・・・えっアゴ下がすっきりしてる？！

というのが感想で、

ユーチューブより
もう少し本格的なのを

順序を踏まえて
やってみたくなりました。

けど、ジムに通う
状況でもない。

・・・

そういえば。

人気の
オンラインヨガが
あった、あった、あった、

ということで
SOELUについて

あらためて
チェックしてみた次第です。

【追記】
ちなみにワタクシ、栄養不足だったようです。寝ると背骨や尾骨が床に当たるほどガリガリだったのですが、友達の元看護師の食事指導でひと月後にはふっくらしてきて運動で筋肉もつき、自律神経はすっかりバランスを取り戻して動悸や震えがおさまり、ネガティブ志向から脱出しました。
癒される音楽を聴けばよいと思い込んでいましたが、違いました。栄養と運動と睡眠。大切ですね。

自律神経調整ヨガプログラムもあるんですね。
家から徒歩0分のヨガスタジオ

ユーチューブの問題点を解決するSOELU

私は
こんな100均スタンドに

スマホを立てて
やっています。

これ実はスピーカーで

スマホを入れると
音が響くんですよ。

もちろん

ユーチューブ動画も
無料で
いいのですが

なんせ

時系列がよくわからない。

やり方は
これが正しいのか

どれからやればいいのか
はっきり
わからない。

先生とコミュニケーションを
とれないことが
問題なんですよね。

同じ無料なら
本格的オンラインヨガの
SOELU体験トライアル
やってみてもいいかな

と思うようになりました。

先生とリモート・マンツーマンだから継続できる。家から徒歩0分のヨガスタジオ

SOELUの特長を今一度確認してみます

おつかれさまでした。

まずはスマホを立てて無料体験トライアル。
家から徒歩0分のヨガスタジオ

SOELUソエルはSNS口コミでも人気

今週はずっと早起きして、朝からSOELUのヨガやってたけど、今朝は久々に7時起床。
やっぱ朝ヨガやった方が身体の調子もいいのでまた明日から朝ヨガやろう。
今日も仕事！頑張ろう👍

— なぎ (@naa__gii__) September 11, 2020

疲れてるからがんばれる気がしなくて、昨日はヨガしなかったんだけど、そしたら疲れてるのに眠れなくて、今日最悪…。土曜日で良かったけど…。今日はヨガして、身体を癒そう〜。#SOELU #オンラインヨガ

— 🖇🖇ダフミ🖇🖇 (@flower_sky_08) September 11, 2020

5〜6年前、主に食事制限で、数年かけて64kgから48kgまで減量。2年前、息子が大学進学で自立し、寂しくてヤケ食いし、数キロリバウンド🤣そのまま、何もしても落ちてくれなかった体重が今、ソエルのお陰で、また減少傾向に😊今度は筋肉つけて健康的にボディメイクです😊#SOELU#オンラインヨガ

— milk (@u8SDbqKTU09OOGw) September 11, 2020

SOELU(ソエル)でフロアバレエを受講しました。
これまでで1100回目のレッスン参加でした。#毎日ソエル #今日のソエル #SOELU #ソエル

あと11回(*^。^*)
節目に何をはじめよぅ…。

昨夜は眠すぎてコメント浮かばず、zzz…。
坂本先生のフロアバレエ、ナイス夜ヨガ☆彡
安眠度高くお勧めです(‘◇’)ゞ

— acco (@acco77425707) September 10, 2020

ありがとうございます😊❣️
ヨガは過去にイベントなどで年に何度か参加したことはあるんですが、本格的に習慣化したのはSOELUに入ってからなのでヨガ歴はまだ１年も経ってないんです☺️
SOELUはヨガだけでなく色々なレッスンがあって楽しいですね😆✨

— 342 (@wxMJLNcw5Z3wPIY) September 10, 2020

ヨガだけではなくバレエや日舞まで。
バリエーション多いから楽しいですね。
どんなプログラムがあるかみてみる↓
家から徒歩0分のヨガスタジオ

どうしても自分では無理・・・というかたは
>>>ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。

まとめ

オンラインヨガが人気の
SOELU「ソエル」。

・ユーザー数は昨年の1.7倍
・無料体験トライアルの利用者数って1万人突破
※2020年データ
・インストラクターは100名以上

直接先生とやりとりしながら
レッスンできるので
・80%が1年以上継続
・体験満足度は98%以上

1回無料体験トライアルが
すごく人気ですね。

体験しても
自動継続になったりしないので

気に入ったら
気軽にスタートできますね。

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自宅で無料レッスン！

パソコンやスマホがあれば
自宅で安く気軽にフィットネスできる「soelu」。

詳しくはこちら
>>>通わないフィットネススタジオSOELU

わざわざジムまで
通うことなく、ヨガやダンスのレッスンが
受けられます。

昔は
ひとりで深夜DVDを見ながら・・・
というのが多かったですが

いまや

リモート・フィットネス

な時代。

孤独なスタイルとは違い、
インストラクターと
インタラクティブな

レッスンスタイルで

長続きします。

体験レッスンできるので

まずは無料レッスンでどんな感じか
体験することがおすすめです。

いつでもやめられて

自動更新は
しないということなので
安心ですね。

デスクワークで座りながらダイエット？！ペダル運動器具「キュービー」

レッスンの流れ

体験予約

体験したいレッスンを選び、

予約するボタンをクリック。

レッスン前

登録アカウントにログインして
スマホ・タブレット・パソコンを
立てかけます。

ヨガマットやバスタオルを
敷いて準備。

レッスンルーム入室

レッスンスタート5分前に
「入室する」ボタンをクリック。

「マイクとカメラへのアクセス許可」
を求められるので
両方許可します。

※あとからオフにすることもできます。

レッスン受講

先生がごあいさつ。
レッスン開始。
終了したら「退室する」ボタンをクリック。

特長は

✅レッスンは5分~60分。
✅スキマ時間で受けられます。
✅5時から26時まで好きな時に好きなレッスンを
✅月6,000レッスン以上
✅Zoomではなく独自の配信システムで
他のお客様に見られることなく参加できます。

✅リアルタイムの生レッスンだから楽しい。
✅サボらず無理なく続けられます。

自宅でフィットネスsoelu無料サンプル動画いろいろ

自宅でフィットネスsoelu公式サイトには
無料サンプル動画もいろいろ揃っているので
チェックしてみるのもいいかも。

無料動画を見てみる>>>
通わないフィットネススタジオSOELU

まとめ

自宅でオンラインフィットネスの
おすすめは格安の「soelu」。
スマホやPCがあれば
インストラクターと
マンツーマンレッスンが可能。

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通わないフィットネススタジオSOELU

加圧エクサバーンハイウエストタイプ登場！サイズの選び方は

大人気の「履くだけエクササイズ」
加圧エクサバーンハイウエストタイプ。

✅補正サポート力がありながら
✅歩きやすい
のが特長です。

公式サイトのサイズ表で
しっかり選びましょう。

サイズ表でしっかり選びましょう

基本的にサイズ表で選んでください。
サイズに迷ったら、小さめのサイズを。
また、
サイズ表に当てはまらない場合は、
一番大きな部分のサイズにあわせて
選びましょう。

加圧エクサバーンハイウエストタイプの口コミ

口コミ1位「着脱がキツイ！でも効きそう～♡」

「着るダイエット器具」と
いう人もいて人気がありますね。

たくさん口コミがありました。

ハイウエストの着脱がたいへん。
でも効果に期待している。

というのがみんなの感想ですね。

SNSでも人気

加圧エクサバーンの新着口コミ

はなさん(34歳女性)
2ヶ月使用 155cm 90kg→83kg

知人に勧められて購入しました。急速に痩せるわけではないですが、継続
はちからなりでじわじわと痩せた印象です。
しばらくは…

— ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾌｪ🌸癒着0の本音口コミ (@dietcafejp_sns) January 10, 2021

加圧エクサバーン買っちゃった♡

— はなけ (@orangeomurice) November 7, 2020

今日も30分ウォーク完了！
加圧エクサバーン ハイウエストを履いてみた😏

— ღ🌺ゆぅこ🌺ღ•̥̑ .̮ •̥̑) (@YUKO_425) June 4, 2020

加圧エクサバーンハイウエストの特長

テレビで観たのですが
主婦モニターさんたちの
ぶよぶよウエストが
履くときゅっとくびれていました。

家事も楽しそうですね。買い物や散歩や家事が
フィットネスタイムになるなんて
らくちんですね。

加圧エクサバーンハイウエストタイプ5つの設計ポイント

ポイント1　消費カロリーがアップ

エクササイズ＋サウナ＋補整下着の3つの働き。普段の動きに負荷をかけてエクササイズ効果を生み出す特殊構造です。でも動きにくいというほどではなく、気づくとエクササイズできている、という感じ。

ポイント2　サウナ機能

効率よくシェイプアップするには「温める」がポイント。加圧エクサバーンの裏地は「魔法瓶」のような保温構造になっています。真夏はちょっと暑いかも。

ポイント3　補整下着効果

補整下着の発想で設計されているので抜群のフィット感。おなかを引き締めヒップは丸く、着るだけで美しいシルエットに。

ポイント4　ハイウエスト

胸の下までを覆うハイウエスト設計。下腹だけでなくお腹全体がすっきり。

ポイント5　歩きやすいクロスライン

ひざ下のクロスラインで動きやすさにこだわっています。

まとめ

家事をするだけでエクササイズできる
と大人気の加圧エクサバーンハイウエスト。
慣れるまで着脱に時間はかかりそうですが、
効果も期待できそうですね。
公式サイトのサイズ表を参考にして
選ぶといいと思います。
サイズに迷ったら、ひとつ下のサイズが
おすすめ。

くわしくみてみる>>>
加圧エクサバーン ハイウエスト【ヤーマン公式】

いま人気の「リンパマッサージセルライトスパッツ」。正規品はどこに売っているのでしょうか。ネットでは類似品も多いのだとか。安心して買えるリンパマッサージセルライトスパッツ正規品取扱店を調べてみました。

リンパマッサージセルライトスパッツの正規品が買えるお店とは

美脚の季節。少しでもスリムに魅せたい気持ちはみんな一緒なので
履くだけできれいと人気の着圧スパッツが注目されています。

芸能人も履いているということでめちゃくちゃ売れているのが
リンパマッサージセルライトスパッツです。

人気があるため類似品も出回っています。
正規品が買える販売店はどこでしょうか。

リンパマッサージセルライトスパッツの正規品を確実に購入できるお店はココ！

それは、

リンパマッサージセルライトスパッツの公式サイト

価格・値段も公式サイトだからといって別段高いわけでもないですし、
セットでお得な販売もしているので
ぜひ、こちらで購入されることをおすすめします。

公式サイトで在庫を確認>>>
【リンパマッサージセルライトスパッツ】

公式サイトが「リンパマッサージセルライトスパッツの類似品に注意」と呼びかける

リンパマッサージセルライトスパッツは
楽天やAmazonでも売っています。
ところがそのすべてが正規品かどうか
わかりません。

高級家電のように
保証書があるわけでないので
買ってしまえば

わからないまま履くことに。

ダイエットスパッツなので
正規品でなければ

機能がない、ので
効果もないですよね。

ただのタイツ・・・

公式サイトなら在庫のことも考えずに
注文できて便利です。

店頭でリンパマッサージセルライトスパッツの正規品は買える？

こういうタイプの商品は
だいたい東急ハンズやロフトにありそうですよね。
しかし通販限定取扱商品のため

など店頭販売は
してないため

店頭で正規品の購入はできません。

あとフリマでもいくつか
見ましたが、
正規品かどうかは

ちょっとよくわからないところ。

さらに不思議なのは
大手通販サイトの中のお店では

公式サイトの低下より高価なところも。

いらぬ心配をするより、
公式サイト
で注文したいですね。

リンパマッサージセルライトスパッツの特長

まとめ

リンパマッサージセルライトスパッツの正規品を
確実に購入できるお店は公式サイトです。
薬局などで市販はされていません。

ソネトレの口コミをまとめるとほぼ「初月は効果なし」？！

ソネトレオンラインパーソナルトレーニング【ソネトレ】
は自宅で行うトレーニングです。

専属トレーナーが指名制で選べて二人三脚で
目標に向かうので、

単独で自宅トレーニングやダイエットを

しているよりは効果がはやくでるみたい。

ネット上にたくさん口コミがありましたが

【ソネトレ】

をしている人の特徴は

◎忙しくてジムへ行けない
◎専属コーチがほしい
◎格安でトレーニングしたい

という人か多いですね。

つまり
【ソネトレ】

ユーザーは

子育て中の方、
忙しいビジネスマンの方
ひとりでダイエット挫折しがちな人

ですね。

口コミの中で私が
共感したのは

一日中座って

仕事をしているライターさんでした。
ある日気づいたら足腰が弱く・・・

まさに
いま自宅トレーニングを探しているのも
これなんですよね。

ダイエットはする必要はないのですが
筋トレの必要は大いにあり。

ソネトレ効果口コミの多くは「3か月後から効果あり」

ソネトレのダイエットプロセスを

口コミから分析するとだいたいこんな流れ↓

1か月め　効果なし

↓

トレーナーに相談。

アドバイスやら励ましを聞く。

※食事制限なしなんだから
そんなに急には効果でないよね。。。

↓

3か月後　自分ではわからなかったが

「やせた？」

と周囲に変化。

↓

その後

みるみるシェイプアップ効果が出て

楽しくなった。

という感じですね。

なかなか効果がでない、

と本人が思っている期間がつらいわけですが

周囲から引き締まった、

といわれるとやる気でますよね。
3か月後からウエストが細くなって

着ていたサイズがゆるくなっている。

やっほー、
という感じではないでしょうか。

しかし

ムキムキになった、
足腰がスポーツマンのように強くなった、

という口コミは見あたらなかったです。。。

やせた。

という口コミはすごく多かったけど。

専属トレーナーに
ゆるーく監視されているので

さぼりにくい。

というのが【ソネトレ】

が効果が上がる理由だと思います。

【痩せた！以外の口コミ抜粋】
・お風呂上りのトレーニング習慣に（40代女性）
・トレーナとのカウンセリングで励ましてくれる（30代女性）
・1か月は効果なしでトレーナーが仕方をアドバイス(20代女性）
・ソネトレでリフレッシュ。足にも筋肉（50代女性）
・忙しくてダイエットしたい会社員には向いている(30代男性）

ソネトレは月額2,500円。初月は無料。割引キャンペーンあり

初月は無料なので、
とりあえずトライしてみることもできますね。

また、現在キャンペーン中で650円割引に。
ソネットのインターネット回線をお使いの方は
さらに割引となるようです。

まとめ

ソネトレの効果はすぐにはでないが
食事制限なしで3か月から

忙しくても自宅トレーニングが続けられるのは
【ソネトレ】

が
指名制の専属トレーナーがいて
励ましてくれるから。

月額2,500円ジムへ通うよりは安い。
キャンペーンも実施中。

自宅でエクササイズがしたい！探してみたらありました「フイット・リブ」

ダイエットや姿勢矯正のために、
ジムへ・・・

と考えるものの

出かけるのがおっくう。
料金も高い・・・

と思いませんか。

ワタクシも

基本、デスクワークなのでとにかく運動不足。
夏にぎっくり腰や坐骨神経痛になって

治るまで時間がかかり、
筋肉が落ちて

駅の階段がふうふう。

これでは高齢者やないか！

と、運動することにしました。

で、いろいろ調べてみました。

しかし、
根本的な出不精。。。

それに運動部だったのは大学まで。
それからずっとデスクワークです。

運動・・・きついとついていけない。。。

それで

近所の「カーブス」なら
おばちゃんばかりだし

ゆるそうでいいかも。。。
と候補に。

しかし、人見知りで・・・。

会社員のときは
自由が丘のジムへ通ってたし

エアロビクスしてたし。。。

ジムはどうか・・・

でも、
着替えて踊って
シャワーを浴びて・・・

超めんどくさい。。。

結局、早朝ウォーキングか・・？

でも、、、目覚めるのは午後・・・

となかなかスタートできない。

でも、
動画エクササイズなら
できるかも？

と気づきました。
というか、

前にピラティスのDVDで
毎晩深夜3時に運動して
ひとつきで3キロやせたことがある。

ただし
DVD
毎日見ていると飽きてしまうんですよね。

そのとき、
フィット・リブ
のことを知り、

とりあえず
七瀬先生のサンプル「美姿勢ストレッチ」

やってみたら

なんか、背筋がのびて気持ちいい。

そうか、エクササイズ動画配信システムなら

安い。

着替えなくいいい。

でかけなくていい。

いいじゃん。。。フィット・リブ

「フィット・リブ」効果が期待できるのはコーチ陣がスゴイから

ユーチューブにも

フィットネス動画いろいろありますよね。

あれこれやってみるんですが、

でも、無料動画って続かない。

ちゃんと

オンライン・ジムに入れば
続きそうな気がします。

メールで励ましてくれたり
アドバイス動画も配信されたり

プライベートジムみたいですよね。

そしてコーチ陣がすごい。

「美姿勢」「筋トレ」「更年期不調改善」！

ちゃんとしたコーチが動画を撮影しているので

期待できますね。

やり方も簡単。気軽。

150動画の中から
好きな動画を

目的別でチョイス。

「ダイエット」
「ウエストひきしめ」
「睡眠の質を上げるストレッチ」
「姿勢矯正」
「筋トレ」

「フイット・リブ」「カーブス」「ジム」料金比較

「フィット・リブ」は入会金無料で月額料金７００円！

やっぱり安いですね。

「カーブス」は
月に何回通ってもＯＫで
1回３０分。

いろんな器具をくるくる回るシステムです。

毎日３０分通うなら
安いですね。

毎週１回30分なら高いな。

というか入会金が結構高かった。。。

「フィット・リブ」だと
月額700円で。

入会金ゼロ円だから

合わない、と思って退会しても
７００円ですみますね。

スタジオが自宅だから安いんですね。

コースは

目的別に

ダイエット＆シェイプアップ
リフレッシュ＆パフォーマンスアップ
カラダBEAUTY＆スキルアップ
Fun Fan Fit
オフィスdeエクササイズ

とコース選択できて

運動レベルや
動画の長さも選べるから

無理せず効果が期待できそうですよね。

もちろん、仲間と運動したい、

ジムでないと続かない、

という方は、ジムやカーブスがおすすめです。

「フィット・リブ」はテレビ画面で見られます

無料動画のラジオ体操や

どこかのおじさんが提案している体操だの

スマホでみながら

やったことあるんですが、

タブレットないし、PCやスマホだと
見ながら運動とかやりにくい・・・

と思っていました。

「フィット・リブ」の場合、

スマホとテレビをつなぐと
テレビ画面で
見られるそうです。

大画面なら、

高齢者の方でも
見ながら

リビングでストレッチとか
できそうですね。

カーディオバーのインストラクターは大阪にいる？新ダイエットエクササイズでヤセる

社交ダンス教室は京都にたくさんあります

社交ダンス番組を見ていたら
なんだか習いたくなってきたので

お稽古おたくの自分としては
まず教室を検索しました。

「キンタロー。ロペス」や
「波乱万丈！涙と笑いの社交ダンス」を

続けて見て、

世界レベルのキンタロー。の番組では
何も思わなかったけど

「波乱万丈！涙と笑いの社交ダンス」
を見ていたら、
80代の方々が

軽やかに踊ってらしたので

若者でなくてもやれるんか。。。と。

さらに

運動不足解消や
ダイエットにもよさそうではないか！

でもスーパー初心者なので

教室がどこがよいのか、とかは
わかりません。

とりあえず
検索ででてきた教室のうち

ホームページがある教室で、

自分が通いやすそうな
住所にある
5教室をピックアップしてみました。

料金は
超初心者の自分が

入門コースの

団体クラスへ

入ったとしたら・・・

と想定、

ホームページから
出しためやすですので

正確とは言い切れません。

また、

会員割引や
ヤング割引などで

うーんと安くなる場合もあるので

マジでお知りになりたい方は
ホームページにアクセスを。

社交ダンス教室【京都】K-ダンスカンパニー

桂スタジオと烏丸スタジオがあります。

駅近で便利な立地。
団体、個人、出張レッスンに対応しています。

初心者の場合、ビギナーズクラス。

しかし、

年代別クラスとなっているようです。

よいのかよくないのか、

20代と80代が踊る、
というようなことはなさそうですね。

また、

まったくの初心者、
はじめての方のためには
「お試しクラス」を

期間限定で
やっていらっしゃるので

そのクラスで
トライされると向き不向きがわかって

よいのではないでしょうか。

無料体験レッスンもあります。

【料金のめやす】

公式サイトには
入会金が書かれていませんでした。

ビギナークラスは
1回1,500円
3か月なら10,000円です。

レッスン時間は30分。

住所
京都市下京区松原通烏丸西南角玉津島町308
川南ビル3F（1Fファミリーマート）

電話番号
075-352−8630

URL
http://k-dance.jp/

社交ダンス教室【京都】山本喜洋ダンススクール

初心者から経験者まで
習えます。

かつて「芸能人社交ダンス」
という番組のコーナーを
担当していたこともあるそうで

関東のテレビでもおなじみの
教室、ということですね。

キンタロー。とロペスを
教えたカリスマ先生がいらっしゃるのも
この教室です。

金スマを見ていたら

本格的な教室でしたね。

【料金のめやす】

入会金5,500円※2017.10現在無料キャンペーン実施中
月会費1,100円
+
チケット制

10枚22,000円のチケットを購入、
クラスにより

必要枚数使用。

初級だと

1か月4回レッスンがあり

各25分でチケット2～3枚。

住所
京都市下京区夷之町723

電話番号
075-341-0701

URL
http://www.yy-ds.com/index.htm

社交ダンス教室【京都】常盤ダンススタジオ

常盤ダンススタジオは

右京区の社交ダンススタジオです。

地域36年。

歴史ある教室ですね。

運動不足解消みたいな
初心者から
競技ダンスまで

学べます。

初級、中級、ラテン、スタンダードのクラスから
自由に選べます。

フロアは60坪あります。
無料駐車場も完備。

【料金のめやす】

入会金　　　　　　5,000円(税込)
月謝　　　　　　　5,000円(税込)

当日1回参加　　　 2,000円(税込)

意外とリーズナブル。。かも。

住所
京都市右京区常盤村ノ内町8-9マンションいそいB1F

電話
075-861-5321
http://tokiwa-dance.com/

社交ダンス教室【京都】水田ダンススタジオ

中京区の烏丸御池駅近くの社交ダンス教室です。

社交ダンス初心者が学びやすい

入門３ヶ月コース（お試しコース）があります。

ワルツ、ラテンなど

基本のステップを3か月体験するコースで

料金もおさえめで

まったくの初心者で

パートナーなしでも

ぱっと、入りやすそうな
システムの教室ですね。

シューズは
300円でレンタルできるようです。

【料金のめやす】

入会金5,000円

お試しコース
週一回　3か月10,000円

住所
京都市中京区衣棚通御池下る長浜町153 おいけビル4階

電話番号
075-211-9392

URL
http://www.mizuta-dance.com/

社交ダンス教室【京都】クワシゲダンスアカデミー

クワシゲダンスアカデミーは、
中京区にある

社交ダンス教室です。

こちらも烏丸御池駅近くですね。

クッション性の高いフロアだそうです。

公式サイトを見る限り、

とくに入門コース、
初心者クラスなどは
なさそうですが

ひとりひとりのレベルに
あわせての
レッスンとなるようですね。

【料金のめやす】

入会金5,000円（無料キャンペーン中）
月4回7,000円より

30分の無料体験レッスンあります。

住所

京都府京都市中京区小川通三条下る猩々町１２８番松本ビル３階

電話番号
075-211-0087

URL
http://kuwashige-dance.com/access

まとめ

社交ダンス番組を見ていて

初心者でも若者でなくても

通える教室を京都で

探してみました。

テレビ番組では

高齢者の方が姿勢よく踊っていて

楽しそうでした。

高校大学は運動部で

スキー、テニス、エアロビクス、ジャズダンス、バレーボールの

経験はありますが、社交ダンスは未知の領域。

ちよっと見学とかしてみようかしらん。。。

教室を選ぶ基準は

神経質な自分としては

フロアの広さ、清潔さ、空気のきれいさ、

明るさ、先生の人柄。ですかね。

そして料金と雰囲気、ですね。

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