洗ったら湿ったままアイロン。これだけ。それも月一回。

簡単すぎてびっくりしました。

番組では漂白剤や
コインランドリーの活用など
他の方法も紹介していましたが、

漂白剤などゴム手袋してやるのは、
敏感肌なのでここはいったんパス。

コインランドリーも神経質な自分には
向かないのでこれもパス。

いちばん簡単で確実なのが

「アイロン」

でした。完全に臭くならない、というのが
めっちゃスゴイですね。

【アイロンで部屋干しタオルの臭いを防ぐ方法】

1
全自動洗濯機で普通に洗濯します。
※番組ではバスタオルでした。

2
脱水が終ったらとりだしてアイロンをかけます。
温度は中～高にセット。
※濡れたままアイロンをかけるのは、布の奥まで熱を通すためだそうです。

3
終了です。

番組ではここまで。
あとは干すなりなんなり、ということなのでしょう。

※ちいさなお子様のいるご家庭などアイロンには注意してくださいね。

アイロン頻度は月一回でOK

臭いの原因となる菌って、
洗う前のタオルには数百万個レベルでいます。

そして洗濯すると、、、

うわっ、なんと同じレベルでいるー！

むしろ増える場合も。。。
これは衝撃ですね。

それは菌が繊維の中で
「バリア」を作るからなんだそうです。
洗濯では落ちないのだとか。

古い布であればあるほどたくさん住んでいる。。。

あの磨いても取れない「歯周病菌バリア」と似ています。

ひぃぃぃぃぃー

ところが、実験では臭いの原因菌は

60度以上の温度で一気に「ゼロ」に！

いやーすげーな。

月一回のアイロンがけで
いったん「ゼロ」になったら

あとは普通に洗濯するだけでいいそうです。

ただし、ではお湯で洗えばいいのか、
ということではありません！

普通の洗濯機は50度以上のお湯NG！
なんですって。

だから熱いお湯を洗濯機に入れたらダメ！ですよ。

ドイツ製のは、洗濯機が湯を沸かす機能があるので
スゴイですけど。。。

でも、高温に弱い繊維もあるでしょう。。
ちぢむとか。。。

個人的な結論は・・・タオルは月一回アイロン！

◎部屋干しの臭いを防ぐ超簡単な対策として

タオルやバスタオルをアイロンで月一回除菌する
方法がいいな・・・と思っております。

【部屋干しの臭いを防ぐ対策Ⅱ】 部屋干しの臭い菌を99%除菌すると宣伝しているアタック「リセットパワー」に変更計画

ここからは【ためしてガッテン】とは関係なく

個人的なことですが。。。

いままで洗濯に洗剤は
アタック「バイオEX」を使用していました。

一年中100%部屋干しですが、
とくにタオルが臭うことはありませんでした。

しかし！

番組を見ていてなんとなく気になり、洗濯場へ。

すると・・・

アタック「リセットパワー」のパッケージに

「99%除菌　部屋干し快適」
と書いてあるのに、さきほど気がつきました。

おおっ

「部屋干しに適したのは、こっちなんちゃうん！」

と、思いました。

梅雨時は「リセットパワー」に変更しようと思います。

ためしてガッテン「認知症予防」アミロイドβ排出とマインド食と運動　

ためしてガッテン5月17日は最先端「認知症予防」方法。アメリカで発見されたアルツハイマーのメカニズムと画期的な予防方法、食べ物などが紹介されました。

「ためしてガッテン最新認知症予防」は30代40代から

ゲストの指原梨乃さんも

認知症というテーマは

自分はまだ関係ない
と思っていたがそんなことないんだ！

と叫んだアルツハイマーのメカ二ズム。

認知症を発症するには段階があって、
なんと25年前からある物質が脳内に溜まっていき、
それがどんどん蓄積されて
ある日認知症になる、
ということがわかってきました。

人が物事を考えると
脳内に「ある物質」が、ぱらぱら生まれます。

それがカタマリになると
細胞を破壊してアルツハイマーの原因になるのだとか。

「ある物質」の正体は「アミロイドβ」。
しかし通常生まれてもすぐ「排出」されるのが
普通なのですが。。

アミロイドβの排出方法は、「質のよい睡眠」

アメリカのえらい先生が
アルツハイマーのこのメカ二ズムを発見。

人によって脳内に発生した「アミロイドβ」が
「排出」されず溜まっていく。

それによって、20年後、軽度認知症になり、
その約5年後に認知症となることが多いそうです。

「アミロイドβ」が溜まりはじめるのが、認知症になる25年前。

つまり30代40代から、
予防を心がけた方がよいということですよね。

「考えること」により
発生した脳内の「アミロイドβ」を
「排出」しなければっ。

その最大の方法は

「質のよい睡眠」

ということでした。

しっかり眠るとすっきり「排出」するそうです。
徹夜すると「増える」そうです。

わーっっっっっ。

昔から、夜更かし、徹夜が多かった。。。
※でも、昼まで寝てるけど・・・

今夜から早寝早起きしなくてはっっっと思いました。

認知症予防に「マインド食」そして有酸素運動

「ためしてガッテン」ではそのほか
日本の先生による認知症予防を
まとめていました。

◎有酸素運動
◎コミュニケーション
も大切だと。

睡眠に関しては一日6～8時間が理想で
昼寝30分もよいとのこと。

そして現在アメリカで
注目されているのが

「マインド食」

ナッツやベリー、シャケ、ブロッコリー、にんじん、ワイン
などバランスよく食べるのが

『マインド食』と呼ばれるもの

食材を見ると、

活性酸素を除去するものが多いなあ。。。
βカロテンやポリフェノールとか。。

という印象を受けました。

アメリカで注目されている
この「マインド食」は、

まだ日本ではなじみがありません。

これから日本人の食事に合わせて
アレンジしていくようですね。

まとめ

◎アメリカで認知症予防の画期的発見

◎認知症予防は30代40代から
◎原因物質アミロイドβは25年かけて溜まる
◎排出するためには「質のよい睡眠」を
◎認知症予防の食べ物としては「マインド食」が話題
◎有酸素運動も効果的

まだ若いから夜更かししたり、
徹夜したってへっちゃら♪

ではなく、

「頭を使ったら、よく寝る」

「徹夜はしない」

ことが大切なんですね。