ソネトレの口コミをまとめるとほぼ「初月は効果なし」？！

ソネトレオンラインパーソナルトレーニング【ソネトレ】
は自宅で行うトレーニングです。

専属トレーナーが指名制で選べて二人三脚で
目標に向かうので、

単独で自宅トレーニングやダイエットを

しているよりは効果がはやくでるみたい。

ネット上にたくさん口コミがありましたが

【ソネトレ】

をしている人の特徴は

◎忙しくてジムへ行けない
◎専属コーチがほしい
◎格安でトレーニングしたい

という人か多いですね。

つまり
【ソネトレ】

ユーザーは

子育て中の方、
忙しいビジネスマンの方
ひとりでダイエット挫折しがちな人

ですね。

口コミの中で私が
共感したのは

一日中座って

仕事をしているライターさんでした。
ある日気づいたら足腰が弱く・・・

まさに
いま自宅トレーニングを探しているのも
これなんですよね。

ダイエットはする必要はないのですが
筋トレの必要は大いにあり。

ソネトレ効果口コミの多くは「3か月後から効果あり」

ソネトレのダイエットプロセスを

口コミから分析するとだいたいこんな流れ↓

1か月め　効果なし

↓

トレーナーに相談。

アドバイスやら励ましを聞く。

※食事制限なしなんだから
そんなに急には効果でないよね。。。

↓

3か月後　自分ではわからなかったが

「やせた？」

と周囲に変化。

↓

その後

みるみるシェイプアップ効果が出て

楽しくなった。

という感じですね。

なかなか効果がでない、

と本人が思っている期間がつらいわけですが

周囲から引き締まった、

といわれるとやる気でますよね。
3か月後からウエストが細くなって

着ていたサイズがゆるくなっている。

やっほー、
という感じではないでしょうか。

しかし

ムキムキになった、
足腰がスポーツマンのように強くなった、

という口コミは見あたらなかったです。。。

やせた。

という口コミはすごく多かったけど。

専属トレーナーに
ゆるーく監視されているので

さぼりにくい。

というのが【ソネトレ】

が効果が上がる理由だと思います。

【痩せた！以外の口コミ抜粋】
・お風呂上りのトレーニング習慣に（40代女性）
・トレーナとのカウンセリングで励ましてくれる（30代女性）
・1か月は効果なしでトレーナーが仕方をアドバイス(20代女性）
・ソネトレでリフレッシュ。足にも筋肉（50代女性）
・忙しくてダイエットしたい会社員には向いている(30代男性）

ソネトレは月額2,500円。初月は無料。割引キャンペーンあり

初月は無料なので、
とりあえずトライしてみることもできますね。

また、現在キャンペーン中で650円割引に。
ソネットのインターネット回線をお使いの方は
さらに割引となるようです。

まとめ

ソネトレの効果はすぐにはでないが
食事制限なしで3か月から

忙しくても自宅トレーニングが続けられるのは
【ソネトレ】

が
指名制の専属トレーナーがいて
励ましてくれるから。

月額2,500円ジムへ通うよりは安い。
キャンペーンも実施中。

資生堂エリクシールシュぺリエルエンリッチドリンクルクームS購入！

資生堂エリクシールシュぺリエル
エンリッチドリンクルクームS。

深いしわを改善する、
とはっきり言っちゃうスゴイアイテムです。

配合成分は「純粋レチノール」を高濃度に。

商店街の薬局で購入したのですが、
「よく売れてます」

とのことでした。
通販でも購入できます。

継続使用がポイント

資生堂エリクシールシュぺリエルエンリッチドリンクルクームSは
継続使用が大切なポイント。

【しわ改善のメカ二ズム】

純粋レチノール配合。
「90日でしわ改善データが！」

と話題に。

口コミでは。

【資生堂ホームページ】
70代の母にプレゼント。1週間後にはリピしていました

【Yahoo！ショッピング】
シワ改善に期待しています

【アットコスメ】
目元の小じわをケアしています

【楽天】
口の周りのシワが気になるので購入

【Amazon】
2週間使うとわかります

※それぞれのサイトの口コミから抜粋

口コミ全体から受ける印象をまとめますと

◎小じわなら短期ケアで

◎短期間では深いしわに変化なし

◎翌朝化粧のりがよかった

◎使い心地がよい

◎年代問わない

◎刺激を感じない

薬局やデパートで売っていますが通販でのご購入もできます

資生堂プラスで
通販購入できます。

くわしくみてみる↓

【テクスチャー】
乳白色のクリームですが、
やわらかく美容液タイプです。

手の甲にのばしてみますと
しばらくしたらつるつるに！

【使い方】
気になるシワの上に
そっと置くようになじませます。
すりこまないことがポイント。
朝晩のスキンケアの仕上げに使用
するよう書かれていますが

肌に合うかどうか、
少しずつ、はじめは夜だけ、一日おき、
などためしながら
使用するのがよさそうです。

朝使うとファンデがよれる、
という方もいたので
そこも考慮しながら。

まとめ

◎資生堂エリクシールシュぺリエルエンリッチドリンクルクームS購入
◎通販でも購入できます
◎口コミでは好評

もちろんこれだけで改善するぞ、というより

化粧水などきちんとしたスキンケアや

紫外線対策もしましょう。

頭皮マッサージの効果でたるみを防ぐ？その理由とは

【顔のたるみ】

頭皮が紫外線ダメージやストレスなどでかちかちになると、
頭皮とつながっている

顔の皮膚が重力で下がっていくのを
防げない、のだとか。

以前、毎月、美容室でベルジュバンスという
頭皮マッサージと老廃物排出をして
もらっていたのですが

気持ちよいだけではなくて
頭皮の毛穴がきれいになって
透明感が出ます。

美容師さんに
このことは肌のエイジングケアに
つながりますか。

とお聞きしたところ、

頭皮の毛穴の老廃物を出して引き締まることが
そのまま肌も引き上げることになるので
リフトアップできる、

とのことでした。

頭皮ケアが顔のたるみケアにつながるのか・・・

とそのときはじめて知りました。

頭皮と顔の皮膚はつながっていますもんね。

ベルジュバンスは美容室でしか
できない特殊な施術で

最近ではヘッドスパのほうが
有名になりました。

美容室でのヘッドスパの技術は

もはや家電となって

自宅でセルフケアできるようになりましたね。

頭皮マッサージをすることで
頭皮の血行を促して
やわらかくキープしておきたいところです。

最近になって

頭皮マッサージ=顔のたるみを
防ぐとよくいわれるようになったことに

なんだか納得しています。

頭皮マッサージに
小顔効果があるというのも

たぶん理屈は同じでしょう。
うなずけますね。

頭皮マッサージの効果で白髪を防ぐ？その理由とは

【白髪】

白髪の原因は紫外線ダメージや加齢、遺伝をはじめ
さまざまなことがありますが

頭皮の血行不良もそのひとつ。

栄養が毛根のメラノサイトに
届きにくくなることで
白髪が増えるといわれています。

ほかにも頭皮マッサージは
薄毛にも効果的だと
話題になっていますよね。

頭皮の血行を良好にしておくことは

大切なんですね。

頭皮マッサージの方法としては
オイルマッサージや
グッズなどを使用してなど

いろいろありますが
やりすぎはよくないそうです。

頭皮を傷つけたり、
やり方を間違えると逆効果。

思い込みで独自のマッサージをする
よりはサロンでヘッドスパをしてもらうか

人気の頭皮マッサージ器で1日数分、

適切なリラックスマッサージを
することがいいと思います。

おすすめの人気頭皮マッサージャー

美容ライターさんがニュースで取り上げていた
おすすめ頭皮マッサージ器は

「ヤーマン」のアイテムでした。

かなり気持ちよさそうですね。

頭皮マッサージャーの気持ちよさは
最近テレビ番組などでよく紹介されているので
ご存知の方も多いと思います。

ヤーマン　ミーゼ　スカルプリフト

お風呂で手軽にリフトケア。

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エレクトロン　デンキバリブラシ

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【ヤーマン　ミーゼ ヘッドスパリフト】

シリーズ累計200万台突破の
アセチノシリーズの頭皮ケアマシンが
新たに『mysé(ミーゼ)』として登場しました。

本格ヘッドスパが手軽に自宅でできます。

人間工学に基づいた「ラウンドフォーム」で、
頭皮や筋肉をつかんで
毎分約57,600回のローリング刺激で
細かく揉み出します。

もたつきがちな輪郭に
頭皮の毛穴汚れにもアプローチ。
フェイス用アタッチメント付きです。

◆「お顔のもたつき対策」
◆「髪のボリューム対策」
◆「リラクゼーション効果」
が期待できます。

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【パナソニックEH-HE9A】

ヘッドスパサロンのプロのテクニックから開発された「フォーフィンガースパイラル」。
頭皮を動かしながら密着、引き上げる感覚の心地よいヘッドスパ感。

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パナソニックEH-HE9A-P【楽天】

頭皮マッサージによるエイジングケアする人
増えていますね。

高いクリームや美容液だけでは

アンチエイジングは完成しないってことですねえ。

404 NOT FOUND | LUXELIFEリュクスライフ

美容系コピーライター女子のキレイ生活情報誌

luxelife01.com

まとめ

頭皮マッサージ器が人気です。
頭皮マッサージには
顔のたるみを防ぐ、白髪を防ぐ
などが期待され、頭皮からの
エイジングケアが話題。

サロンのヘッドスパのほかに
その技術を再現した家電が
人気があります。

エレクトロン　デンキバリブラシ 2.0 +ボディ217,800円（税込）送料無料【ビューティパーク】

※エイジングケア=年齢に応じたケア

ビートドラムダイエットを行っているジム

ビートドラムダイエットは
ホットヨガスタジオを全国に展開している
「ロイブ」の自由が丘スタジオからスタートしました。

「ロイブ」は全国24スタジオを展開していますが、
そのうち14スタジオで
できるようになっています。

14スタジオとは

札幌駅前店・函館店・旭川店
岡山店・倉敷駅前店
なんば店・高槻店
京都四条店
名古屋駅前店
高松店
長野店
和歌山店
自由が丘店
水戸店

※2017夏情報。現在はスタジオがもっと
増えている、とのことです。

関西では
なんば店・高槻店・京都四条店で
ヒートドラムダイエットを
体験することができそうですね。

お近くのロイブで45分の無料体験できます！
お試しレッスンだけでも楽しそう！

ビートドラムダイエットの無料体験の予約方法・流れ

1「ロイブ公式サイト」にアクセス

こちらをクリックして体験レッスンサイトへ↓

2「近くのスタジオを探す」をクリック

「近くのスタジオを探す>」をクリックして
「なんば店」とか「自由が丘店」とかの名前をクリック。

するとするすると勝手にスクロールして

その店舗の予約するところに移動するので

3「体験レッスンを予約する」をクリック

最寄りのスタジオの「体験レッスンを予約する」をクリック。

すると↓こういう「検索画面」がでてくるので
特に何もしないで右下の「指定条件で検索」をクリックすると

全体のレッスンスケジュールがでてきます。

4 レッスンスケジュールから「ビートドラムダイエット」を探す

こんな詳細なスケジュール表です。

レッスンプログラムですね。

なんば店では

金曜日の13時半から「ビートドラム」のレッスンがありました。
先生は本多インストラクターです。

5 予約する

スケジュール表の右端にそれぞれの「予約」ボタンがあるので
クリックすると

体験レッスン申し込みフォームが出てきます。

名前、電話番号、メールアドレス、パスワードになる生年月日を入力して
申し込み確認⇒申し込み完了へとすすみます。

6 予約日時に予約したスタジオへ手ぶらでどうぞ。

電話で確認したらウェアやお水など
すべて用意してくれるそうです。

靴は裸足なのでなしです。

こちらで用意するものはありません

のでお気軽に。

ちなみに

コールセンターのおねえさんは

すごくやさしそうな人でした。

ビートドラムダイエットとは？スタジオ温度・環境は

「ビートドラムダイエット」は、
温度32度・湿度50％に設定されたスタジオ環境で
45分間、
音楽のリズムに合わせて
ドラムスティックを使用して打ちまくる、
という
エアドラムエクササイズです。

YOSHIKIさんなどドラマーの運動量は
100メートルを疾走するような激しさで
痩せる効果があるというのもうなずけますね。

ドラムの有酸素運動と
筋トレの組み合わせで、
効果的なシェイプアップが可能。

また、暗闇の中でドラマ―になりきって行う、
ということでストレス発散も
できそうですね。

腹筋運動も取り入れられているので
曲が終わることにはだいぶスタイルアップ？

ビートドラムダイエットのプログラム内容

［レッスン時間45分のプログラム］

ウォーミングアップ　（約12分）

スクワットしたり、床の連打を中心にしたパートです。全身を動かして太ももや二の腕、ウエストをシェイプ。血流を促し、有酸素運動により脂肪燃焼の準備を。

基本パート　（約8分）

座って太もも上げ、ウエストねじりなど中心の腹筋パート。腹筋とお尻の筋肉をシェイプ。

脂肪燃焼パート　（約4分）

筋力トレーニング・有酸素運動中心のパート。太ももの筋トレと脂肪燃焼効果が期待できます。

コアトレパート　（約8分）

基本パートよりさらに腹筋・お尻・太ももの筋肉を強化。体力的にもきつくなるこの時間に付加をかけます。

筋トレパート　（約3分）

早い動きのパート。有酸素運動で代謝を上げ、仕上げの脂肪燃焼を行います。

ビートドラムダイエットの期待される効果とは

■ ウエストシェイプ
腹筋運動を取り入れているためお腹の引き締めに効果的です。

■美脚＆美腕
立ったり座ったりスクワットの動きが多く、太ももの筋肉を引き締めるため美脚効果に期待。またスティックを叩き続けることで二の腕の引き締め効果があります。

■脂肪燃焼
４５分間体を動かし続ける有酸素運動。脂肪燃焼効果が期待できます。

まとめ

○LA初のビートドラムダイエットが日本上陸
○全国にあるホットヨガスタジオ「ロイブ」で
○エアドラムエクササイズで効果的運動方法
○スタジオ温度は32度湿度50%
○暗闇の中で行う

カーディオバーのインストラクターは大阪にいる？新ダイエットエクササイズでヤセる

ポーラ　ホワイトショット

サングラスに美白効果？！目を紫外線の影響から守ると日焼けしない？

サングラスの欲しくなる初夏。

でも、
可愛いコ－デとは合わないので、
しない人も多いですよね。

日本人の女性ってあまりしている人を見かけません。

肌の日焼け止めクリームも塗ったし、
手袋もしたし、
つば広帽もかぶって、
さらにアームカバーをして
日傘を用意した。

しかし、まさか目のUVケアをしなければ、
肌がどんどん日焼けしてくるなんて、
思ってないのではないでしょうか。

本気の美白に取り組むなら、
「サングラス」、必須なんですね。

紫外線を「見た」だけで肌が小麦色になる？！そのメカ二ズムとは

そもそも肌が日焼けする理由とは。

肌が「紫外線を浴びたよ」と脳に申告すると、
活性酸素によるダメージから
体を守るために「メラニンをつくれ」という命令がでます。

で

シミやそばかすが出現します。

シミやそばかすは、
つまり防衛本能の現れというわけです。

だから
紫外線対策グッズを駆使して
紫外線をなるべく浴びないように努力しているわけですが、

「目」は？

「目」も「肌」と同じように紫外線が入ると
角膜が「紫外線を浴びたよ」と

やっぱり脳に申告しちゃうので、

結局、
「メラニンをつくれ」という命令が出てしまうんです。

紫外線を「見た」だけで「肌が日焼けする」。。。

このことは、

最近になって、
大学の研究機関が発表していて確かのようです。

5月11日の「デイリースポーツ」のニュースでも、

大阪市立大学の研究チームが
「肌が紫外線を直接浴びてないとしても、
目に入るだけで日焼けしてしまう」という
実験結果を発表。

と、書いています。
昨年に
新聞でも記事になっていたみたいですね。

白内障予防には目の紫外線対策が大切です

よく考えると、「目」って裸。

日焼け対策ゼロですよね。

近年若年層にも増えていると懸念されている「白内障」の原因のひとつも
紫外線だと言われています。

「白内障」予防に
ブロッコリーやアボカドがいい、と言われるということは、
そういうことですよね。

「抗酸化作用」
つまり紫外線によってできる「活性酸素」を
なんとかしなくちゃ。ってことです。

高齢者用の白内障予防サングラスには、
おなじみの紫外線A波B波対策のものと、
「UV-400」という
あらたな紫外線の
カットメガネも発売されています。

サングラスの正しい選び方で白肌をキープ

紫外線が最大に強くなってくるのが6月からではありますが、
実は春からすでに降り注いでいます。

私はその時期から、紫外線カットメガネを
かけるようにしています。

「目」からの日焼けを防いで美白肌を守るという理由と、
そうすると、「目の周り」の小ジワ対策にもなるからです。

紫外線の影響は、シミ・そばかすだけではありません。
シワやたるみも。

紫外線は肌老化の大きな原因なんです。

「目」も
正しい紫外線対策をすることがポイント。

100均でもサングラスってあるじゃん？
という感じになりますが、

きっちり
紫外線カット機能が高いサングラスでないと
あまり意味がありません。

色が黒いだけのサングラスでは
美白サングラスとはなりませんのでご注意を。

【POLA】美白、保湿からエイジングケアまで

まとめ

◎サングラスで美白
◎『目』で紫外線を感じると肌が日焼けする。
◎正しいサングラスを選んで紫外線対策を

コーヒー効果で美白美肌に？肌荒れは？ポリフェノールの美容効果とは

日ペンの美子ちゃんの「ボールペン字講座」体験！効果は

日ペンの美子ちゃんのキャラ復活効果で
再び人気の高まっている「日ペンのボールペン習字講座
」。

かつては雑誌の裏表紙の漫画が人気でしたね。

なんと私も日ペンの美子ちゃんの体験者です。

昔はたしかボールペン習字とか呼ばれていたと
記憶していますが。。。

中学3年生の時なので
ものすごく昔なのですが、

「字が汚すぎて読めない。このままでは
高校入試を受けても答案が読めない」

と先生に言われ、
仕方なくボールペン字講座を受講したのでした。

日ペンの美子ちゃん「ボールペン字講座」の効果は絶大！やってよかったです

テキストが数冊箱に入っていて、
テキストを見ながら、そのバランスの通りになぞったり、
枡目に入れたり、をひらがな、カタカナ、漢字の順で練習して、
後半は「草書」なども少し練習できるようになっていました。

結果、高校に合格しましたが、
すでに15歳になっていたため、

クセ字はそのまま。

でもお手本の字のバランスも覚えたので

いまでも
超汚くて誰にも読めないクセ字と
普通に読める2種類の字を

書き分けることができます。

美文字の一筆箋で営業

大人になってから、
書類を書いたり手紙を書いたり、

パソコンが普及してからも
字はいっぱい書きますよね。

とくに
仕事相手
に書類などを郵送するときは

どうしても茶封筒に
プリントアウトした無機質の
紙になるので

季節の花のイラストの一筆箋に
三行くらい

青いインクの万年筆で
時候のあいさつを書いて
同封しています。

フリーランスの営業方法のひとつですね。

これはずっと前に
某大手出版社の小説の編集者の方に

書類を送っていただいたとき、

薄紙の一筆箋にインクで

連絡事項が
同封されていて
感動。

ま、
それをパクったんですが
仕事先のおじさんたちには好評です。

あのとき、

ボールペン字講座を受講していてよかったな、、、

と大人になってからの方が
何度も感じることが多いです。

もっとくわしくみてみる>>>
日ペンのボールペン習字講座

日ペンの美子ちゃん「ボールペン字講座」費用は高い？

日ペンの美子ちゃんは、
現在「がくぶん」という文化カルチャー講座の
人気ナンバー1講座となっています。

費用は

15回分割の場合・・・月々2,000円(初回3,284円)

一括払いの場合・・・28,900円

添削もあり、昔と違ってDVD教材もあるので高くもなく安くもなく、

という感じですね。

まずは資料請求してみるのもありですね。

資料請求はこちら>>>
日ペンのボールペン習字講座

日ペンの美子ちゃんキャラ復活効果あり？！ボールペン習字人気再燃

最近になってペン字の練習をテレビ番組でやっていたり、
また、字を書くことで認知症予防効果があると
発表されたりして、

ボールペン字講座はどんどん人気が高まっているようなのですが、

美子ちゃんの可愛らしいキャラの復活効果もあって
より注目されているようですね。

私も美文字になりました>>>
日ペンのボールペン習字講座

まとめ

◎日ペンの美子ちゃんの「ボールペン字講座」体験！効果は◎
◎日ペンの美子ちゃん「ボールペン字講座」費用は高すぎず安すぎず
◎日ペンの美子ちゃんキャラ復活効果でボールペン習字が再び人気

コーヒーには美容効果があり、美白美肌になるのではと話題です。しかしカフェインが肌荒れやニキビの原因ともいわれています。コーヒーを飲むことでシミが防げるなら飲みたいと思いますが、実際はどうなのでしょうか。

コーヒーで美白美肌！健康・美容効果が注目されています

コーヒーのカフェインは肌荒れの原因と考えて飲まない方も多いのでは？
さらに世間は「白湯」ブームでもあります。

私はもともとコーヒー好きなので気にせずいつでもどこでも「飲む派」なんですよね。

しかし肌が白いか、シミがないか、というとそんなことはありません。
高機能ファンデやコンシーラーが必要な肌であります。

ただ、最近になってコーヒーの美容効果、
ポリフェノールの働きが話題になっているのも知っています。

つまり、一日適量飲むと少しは美肌効果、ありそうな気もします。

ポリフェノールがシミを予防？「活性酸素」にアプローチ？

コーヒーのポリフェノール「クロロゲン酸」というのがポイント。

ポリフェノールには活性酸素を除去する働きがあるのはご存じですよね。
紫外線を浴びた肌は「活性酸素」が発生します。

体は「活性酸素は老化する！マズイ！」と知っているので
防護作用で「メラニン」を生成してそれに対抗しようとします。

で、結果シミ・そばかすになるわけですが、
ポリフェノールはその「活性酸素」にアプローチするんです。

つまり直接シミに効く、肌を白くする、
とかいうわけではなくて、

コーヒーにはポリフェノールが含まれている
↓
ポリフェノールはシミの原因となる「メラニン」生成を抑制する
↓
メラニン生成できなければシミにならない
↓
シミを防いで美白美肌に
↓
つまりコーヒーには美容効果がある

という流れになっているんですね。

本気でシミを防ぐ飲み物を求めるなら
ビタミンCやβカロテンたっぷりの美容ジュースの方がよさそうです。

でも、コーヒーもシミをまあまあ防ぐかも、
程度に考えておけばいいのかもしれません。

コーヒーのメリット&デメリットいろいろ「カフェインに脂肪燃焼効果」

「@DIME4/25号」では【コーヒー健康効果】を
紹介しています。

◎セロトニン、ドーパミンなどの分泌を促して気分を高めるなど
脳への健康効果が期待できる
◎血糖値を一定に保つ機能の低下を抑える
◎ 脂肪を燃焼

などを上げています。

注目すべきは脂肪燃焼効果ですね。
ダイエットにはいいかもしれません。

ただし、空腹時は胃腸にはよくない気もしますね。
カフェインの覚醒効果で眠れず肌荒れ、ということも。

ダイエットに効きそうとガブ飲みして
肌ガサガサでニキビだらけでは
意味ありません。

飲みすぎNG！カフェインが肌荒れ・ニキビの原因に

コーヒーの美肌効果には期待が高まりますが、
一方で、カフェインを問題視する説も。

コーヒーにはカフェインが比較的多く含まれます。
カフェインはビタミンCを破壊したり、利尿作用などにより
ミネラルを排出してしまう、代謝を悪くするので避けましょう、

という美容家さんもいます。

もちろん飲みすぎると胃腸に負担がかかって肌荒れしたり、
皮脂分泌を増やす作用でニキビの原因にもなります。

当然ですが
妊婦さんやニキビや肌荒れが気になる方、
体調に問題のある方はコーヒーは避けてノンカフェインのドリンクを。

そうではない方は一日2杯程度なら、
ある程度美容効果を期待しつつコーヒーのおいしさを味わえると思います。
ただし、ブラックで。砂糖やミルクを入れたら逆効果ですよ。

まとめ

◎コーヒーの効果で美白美肌に、美容効果があるといわれる意味は
コーヒーのポリフェノールがメラニン生成を抑制するから。
◎カフェインには脂肪燃焼効果やさまざまな健康効果もある
◎一方で肌荒れやニキビの原因にも
◎妊婦さんや体調に問題のある方、ニキビや肌荒れが気になる方は飲まないでください
◎一日2杯が適量

コーヒーに関してさまざまな研究がされており、
今後もまた新たな効果が発表されるかもしれません。

しかし

本気で美容効果・美白美肌効果を考えるなら、
コーヒーの美白美容効果に期待するより、紫外線ケアや
うるおい肌ケアを徹底する方が、現実的ですね。

コーヒーは基本、香りやおいしさを
味わってくつろぎタイムに飲みたいですね。