SPFは紫外線B波を防ぐ。PAは紫外線A波を防ぐ。

紫外線にはAとBふたつがあるということはご存じですよね。
実際はもう少し種類があるのですが、

一般的に日焼け止めを購入する際には、
紫外線対策としてこのふたつを気にしておけばいいと思います。

ではSPFとPAの違いとは？具体的にみていきましょう。

SPFで防ごうとしている「UV-B」とは？

紫外線B波は

肌の表面にまでしか届かない波長の短い紫外線です。
UV-Bが肌表面をこんがり黒くしたり
赤くしたりするわけですね。

B波は肌の奥、真皮層には届きません。

肌表面が
赤くなったり黒く日焼けしたりするのを
防ぐために、必要なのが

日焼け止めに書かれたSPF値。

SPF値は10～50まであります。

50が一番紫外線Bを防ぐ値なのです。

PAで防ごうとしている「UV-A」とは？

紫外線A波は

肌の表面を抜けて
その奥、真皮層まで届く波長の長い紫外線です。

真皮層には肌細胞がぎっしり。
ここにうるおいを溜めておいたり
新しい肌をつくったりするところです。

ところが
UV-Aが肌細胞に影響を与えると

顔のしわやたるみの原因と
なってしまうのです。

「光老化」
と呼ばれるもので、

顔たけではなく、腕なども同じ、
しわしわ、たるたるになる
というもの

日焼け止めに書かれたPA値は

＋～＋＋＋＋まであります。

＋＋＋＋が一番紫外線Aを防ぐ値なのです。

SPFとPAの違いはこういう意味だったのですね。

日焼け止めで完璧に紫外線対策をして同窓会で差をつけよう！

しわやたるみなどの肌老化は
加齢によるものだから
仕方ない、、、と思われがちですが

日焼け止めなど紫外線対策をしっかりする

適当にする、

の違いで

顔の肌老化のスピードが違う、
ということに。

だから、ミドルの同窓会に行くと、

多くのしわとたるみのおばさんの
中に、たまにきらっと

黒木瞳さんや君島十和子さん
みたいな人がいるのですよね。

紫外線対策は重要。でも紫外線はビタミンD

紫外線にはビタミンDが含まれていて
摂取したカルシウムを定着させて
骨を強くするという働きがあります。

だから日焼け止めを塗って

朝の散歩を30分、などは有効です。

しかし、浴び過ぎると
免疫力が低下して

口唇ヘルペスができることも。
さらに白内障の原因ともなるので

サングラス・帽子・日傘などで
しっかり紫外線対策を。

SPFとPAの「値」はシーンで使い分ける

(c) .foto project

番組ではSPFとPAの違いを説明した後、

専門の先生は

シーンで日焼け止めの

SPFとPAの値を選ぶように、と
おっしゃっていました。

◎買い物など日常生活

SPF10～20
PA＋

◎軽いレジャー

SPF20～30
PA＋＋～＋＋＋

◎マリンスポーツ

SPF40～50
PA＋＋＋＋

がおススメ、ということでした。

日焼け止めの正しい塗り方！すりこまないこと

日焼け止めって白くてべたつくから
ついついすりこんでしまいがちですが
先生がおっしゃるには

日焼け止めをすりこむのはNGとのこと。
効果半減するそうです。

理想は

◎日焼け止めクリーム
・・・パール2個分

◎日焼け止めローション
・・・一円玉2個分

を、
うすーく白さが残る程度に
そーっと塗り伸ばすこと！

えっっ！

日焼け止めすりこんじゃってたよっ。

という人多いと思いますが

1時間もたては、
肌となじんで
白さは消えるのだそうです。

紫外線対策のための日焼け止めアイテムはたくさんあります

各メーカー紫外線対策のための
日焼け止めアイテムは
たくさん発売されています。

オーソドックスなのは、
日焼け止めクリームや

日焼け止めローション。

お好きなテクスチャーや
ブランドで選ぶとよいでしょう。

まとめ

SPFとPAの違いとは

紫外線Aを防ぐ値が「PA}

紫外線Bを防ぐ値が「SPF」

の違いでした。

シーンによって最適な日焼け止めを選んで
顔だけでなく体も
しっかり紫外線対策したほうが

「光老化」防げるからよいとのこと。

エイジングケアの重要ポイントでもある
紫外線予防対策、きっちり
やっておきたいですね。

サングラスに美白効果？目の紫外線対策グッズが肌の日焼け止めに影響

ポーラ　ホワイトショット

サングラスに美白効果？！目を紫外線の影響から守ると日焼けしない？

サングラスの欲しくなる初夏。

でも、
可愛いコ－デとは合わないので、
しない人も多いですよね。

日本人の女性ってあまりしている人を見かけません。

肌の日焼け止めクリームも塗ったし、
手袋もしたし、
つば広帽もかぶって、
さらにアームカバーをして
日傘を用意した。

しかし、まさか目のUVケアをしなければ、
肌がどんどん日焼けしてくるなんて、
思ってないのではないでしょうか。

本気の美白に取り組むなら、
「サングラス」、必須なんですね。

紫外線を「見た」だけで肌が小麦色になる？！そのメカ二ズムとは

そもそも肌が日焼けする理由とは。

肌が「紫外線を浴びたよ」と脳に申告すると、
活性酸素によるダメージから
体を守るために「メラニンをつくれ」という命令がでます。

で

シミやそばかすが出現します。

シミやそばかすは、
つまり防衛本能の現れというわけです。

だから
紫外線対策グッズを駆使して
紫外線をなるべく浴びないように努力しているわけですが、

「目」は？

「目」も「肌」と同じように紫外線が入ると
角膜が「紫外線を浴びたよ」と

やっぱり脳に申告しちゃうので、

結局、
「メラニンをつくれ」という命令が出てしまうんです。

紫外線を「見た」だけで「肌が日焼けする」。。。

このことは、

最近になって、
大学の研究機関が発表していて確かのようです。

5月11日の「デイリースポーツ」のニュースでも、

大阪市立大学の研究チームが
「肌が紫外線を直接浴びてないとしても、
目に入るだけで日焼けしてしまう」という
実験結果を発表。

と、書いています。
昨年に
新聞でも記事になっていたみたいですね。

白内障予防には目の紫外線対策が大切です

よく考えると、「目」って裸。

日焼け対策ゼロですよね。

近年若年層にも増えていると懸念されている「白内障」の原因のひとつも
紫外線だと言われています。

「白内障」予防に
ブロッコリーやアボカドがいい、と言われるということは、
そういうことですよね。

「抗酸化作用」
つまり紫外線によってできる「活性酸素」を
なんとかしなくちゃ。ってことです。

高齢者用の白内障予防サングラスには、
おなじみの紫外線A波B波対策のものと、
「UV-400」という
あらたな紫外線の
カットメガネも発売されています。

サングラスの正しい選び方で白肌をキープ

紫外線が最大に強くなってくるのが6月からではありますが、
実は春からすでに降り注いでいます。

私はその時期から、紫外線カットメガネを
かけるようにしています。

「目」からの日焼けを防いで美白肌を守るという理由と、
そうすると、「目の周り」の小ジワ対策にもなるからです。

紫外線の影響は、シミ・そばかすだけではありません。
シワやたるみも。

紫外線は肌老化の大きな原因なんです。

「目」も
正しい紫外線対策をすることがポイント。

100均でもサングラスってあるじゃん？
という感じになりますが、

きっちり
紫外線カット機能が高いサングラスでないと
あまり意味がありません。

色が黒いだけのサングラスでは
美白サングラスとはなりませんのでご注意を。

【POLA】美白、保湿からエイジングケアまで

まとめ

◎サングラスで美白
◎『目』で紫外線を感じると肌が日焼けする。
◎正しいサングラスを選んで紫外線対策を

コーヒー効果で美白美肌に？肌荒れは？ポリフェノールの美容効果とは