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自宅にいながら運動不足を解消するには動画エクササイズ！たとえば「フィット・リブ」といったオンライン・フィットネスが手軽ですね。ためしにやってみたらすっきり。お部屋で睡眠ストレッチ・ピラティス・骨盤矯正。ダイエットや更年期の不調改善コーチ。DVDより飽きずにできるのでお得ですね。