4つの睡眠メソッド

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【金スマ睡眠負債解消法】簡単!4つの睡眠メソッドで認知症を防ぐ

金スマ9月25日の特集は睡眠負債の解消法でした。睡眠負債を解消して認知症や糖尿病が防ぐことができるそうです。番組では「たった4つの睡眠メソッド」を紹介。誰にでもできますね。